Ziel-, Energie- und Zeitmanagement
Kapitel 1 – Begrüssung / Einstieg
4 Themen
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2 Tests
Begrüssungsvideo / Zielsetzung
Quiz 1
Meine fünf wichtigsten Trainingsziele
Die 72h Regel
Quiz 2
Zehn Empfehlungen für ein besseres Zeit- und Stressmanagement
Kapitel 2 – Wo bleibt meine Zeit
3 Themen
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1 Test
Video Einleitung / Auslegungsordnung
Übung 1 – Wo bleibt meine Zeit?
Quiz 3
Übung 2 – Zeitfallen sind Zeitfresser
Kapitel 3 – Mein Tagebuch
3 Themen
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1 Test
Video Tagebuch / Wunschliste
Quiz 4
Führe ein Tagebuch
Übung 3 – Was tun mit gewonnener Zeit?
Kapitel 4 – Verhaltenstendenzen
4 Themen
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2 Tests
Video Persönlichkeitsanalyse Teil 1
Quiz 5.1
Test Verhaltenstendenzen
Video Persönlichlichkeitsanalyse Teil 2
Quiz 5.2
Test-Erkenntnisse
Kapitel 5 – Jahres-, Monats-, Wochen- und Tagesziele
6 Themen
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3 Tests
Video Ziele, Teil 1
Quiz 6.1
1.Schritt
Video Ziele, Teil 2
Quiz 6.2
2.Schritt
Video Ziele, Teil 3
Quiz 6.3
3.Schritt
Kapitel 6 – Delegation
2 Themen
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1 Test
Video – Tu Du Liste
Tu Du Liste
Quiz 7
Kapitel 7 – Zwischenfazit
Kapitel 8 – Mach ich nicht mehr
2 Themen
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1 Test
Video – Mach ich nicht mehr Liste
Quiz 8
Erstelle eine Mach ich nicht mehr Liste
Kapitel 9 – Zeitinseln
2 Themen
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1 Test
Video Zeitinseln
Übung 8 – Schaffe dir Zeitinseln
Quiz 9
Kapitel 10 – Wirf Ballast ab
2 Themen
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1 Test
Video – Wirf Ballast ab
Übung 9 – Wirf Ballast ab!
Quiz 10
Kapitel 11 – Die Reihenfolge
2 Themen
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1 Test
Video – Die Reihenfolge ist entscheidend
Tagesplanung
Quiz 11
Kapitel 12 – Tu Dir jeden Tag etwas Gutes
2 Themen
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1 Test
Video – Du dir jeden Tage etwas Gutes
Was integriere ich in meinen Arbeitsalltag
Quiz 12
Kapitel 13 – Schlussfazit & Dank
2 Themen
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1 Test
Schlussvideo und Danke
Mein Schlussfazit
Quiz 13
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Kapitel 1 – Begrüssung / Einstieg
Ziel-, Energie- und Zeitmanagement
Kapitel 1 – Begrüssung / Einstieg
Was dir das Training bringt
Nach dem Training….
weisst du, warum es wichtig ist, deine Aktivitäten auf deine Ziele auszurichten.
hast du einen höheren Fokus auf Projekte und Aufgaben, welche dir und deinem Unternehmen einen Nutzen bringen.
kennst du Techniken, mit welchen du unnötige Unterbrechungen reduzieren kannst.
hast du bis zu 20 Prozent mehr Zeit zur Verfügung.
kannst du gelassener mit Stress- und Drucksituationen umgehen.
fühlst du dich ausgeglichener.
Kapitel Inhalt
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Begrüssungsvideo / Zielsetzung
Quiz 1
Meine fünf wichtigsten Trainingsziele
Die 72h Regel
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Zehn Empfehlungen für ein besseres Zeit- und Stressmanagement
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