Zehn Empfehlungen für ein besseres Zeit- und Stressmanagement

Empfehlung 1:  Führe ein Tagebuch 

Empfehlung 2:  Achte auf deine Zeitfallen 

Empfehlung 3:  Schreibe eine Wunschliste 

Empfehlung 4:  Arbeite mit Zielen und Plänen 

Empfehlung 5:  Erstelle eine „Tu-Du-Liste“ 

Empfehlung 6:  Erstelle eine „Mach ich nicht mehr-Liste „! 

Empfehlung 7:  Tu dir Gutes und verbringe Zeit mit wichtigen Menschen 

Empfehlung 8:  Konzentriere dich auf das Wesentliche 

Empfehlung 9:  Erledige die wichtigste Aufgabe des Tages zuerst 

Empfehlung 10:  Aktiviere dein Glückshormone